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2017-12-15 04:31:39日 来源: 新余新闻网

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原标题:洗手掌、洗指背、洗指尖 “七步洗手法”助你构筑健康防线

  在日常生活中,注意个人卫生可以有效地预防很多疾病的发生,勤洗手则是管理好个人卫生的一项重要内容。洗手这件事看似很简单,其实很多人做的并不正确。那么,如何正确洗手?在什么情况下一定要洗手呢?

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2017年9月6日,幼师周春成手把手教幼儿洗手(潘海松/人民图片)

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西安市中医医院副院长梁靖华在接受《西安晚报》采访时表示,保持手部清洁卫生,不但可以降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病的患病风险,也是个人卫生和社会文明的体现。

那么,怎样洗手才有效呢?华龙网为大家介绍了“七步洗手法”:

第一步:洗手掌。用流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;

第二步:洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;

第三步:洗掌侧指缝。掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

第四步:洗指背。弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌中揉搓,双手交换进行;

第五步:洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;

第六步:洗指尖。弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

第七步:洗手腕、手臂,双手交换进行。

需要注意的是,每次洗手尽量揉搓双手15秒以上,并用流动着的水洗手。如接触过医院、公共汽车等场所的物品,应尽量坚持洗一分钟以上。

看完以上洗手步骤,你有没有惊呼“太复杂了”?《健康时报》提醒,即使步骤再复杂,以下情况下一定要按照上述步骤认真洗手:

1.佩戴隐形眼镜前;

2.如家中有婴幼儿,在喂孩子食物前和处理婴儿粪便后;

3.户外运动、玩耍后;

4.去超市或商场购物后;

5.接触过血液、泪液、鼻涕后;

6.打扫完卫生后;

7.摸过钱币;

8.吃药、往伤口上涂抹药物之前;

9.接触过宠物后;

10.使用电脑、鼠标后。(赵鹏)

本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关,专家的主要研究领域为健康养生类、临床医学类、心理医学类。返回搜狐,查看更多

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